あがり症を治すには場数をふむ

小さい頃から内気な性格で、小学5年生頃には赤面症にもなっていました。

 

とにかく相手と話をするだけで真っ赤になるので、男子がからかって顔を近づけてくるなんてことも多かったです。
赤面症自体は、からかってくる男子が減るころには治っていました。

 

とはいえ小心者の性格は治らず、大人になっても他人の注目が集まる場所には極力いかず静かに生活していました。

 

発端は近しい人との口喧嘩だったのですが、理不尽なことを言われてまくしたてられても、あがってしまい何も言えなかった自分を心底変えたいと思ったのがきっかけでした。

 

あがり症は小さい頃は赤面症、社会人になったころにはどもり口調などもありました。
声も小さいし言いたいことが言えませんでした。

 

これを変えるにはどうすればいいかと考えたとき、「クレーム係だ」とひらめきました。
荒療治ですが、苦情や怒りなどをぶつけられて心を鍛えようと考えました。

 

それからはコールセンターの仕事に就き、通常の応対と苦情の応対をしました。

 

最初は通常の電話すらドキドキして声が上ずってしまうほどで、苦情の電話ならなおさら厳しい口調でかかってくるので電話に出るのが怖くなりました。

 

でも負けたくない、自分を変えたいという思いが強かったのか、すこしづつ電話に出るのにも抵抗がなくなってきました。

 

怒っていた人に謝罪して怒りを鎮めることができたときが嬉しかったです。あがり症は他人に対しても恐怖心があるためだと思いますが、だんだん他人に対しても抵抗がなくなる自分に気づきました。

 

一番大事なのは「大丈夫、相手は何も思っていない」という事です。

 

当たり前のことかもしれませんが「相手が怒っていたらどうしよう」とか「相手に嫌な思いをさせたらどうしよう」というのが、あがり症の根本にはあると思います。

 

もちろん苦情の電話のときは、相手は怒っています。

 

ですが怒りをぶつけられるのは苦情を言われている時くらい。それ以上はいきなり怒られることなんてないんだと心に思わせることが大事だったんだと思いました。

 

「大丈夫。落ち着いて」そう自分に言い聞かせることで平常心になり、あがることも少なくなってきました。

 

私が実践したことは荒療治ですが、あがり症を治すには「場数をふむ」という事も大事なのだとおもいます。

 

関連ページ

集まった友人の全員があがり症であったという事実
あがり症で困った体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
頭が真っ白で文字も読めない
あがり症で困った体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
あがり症で人前で話すのが苦手です
あがり症で困った体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
皆に注目されると顔が赤くなってしまう
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
あがり症で朝礼に失敗したこと
あがり症で困った体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
緊張による手汗の症状が環境が変わったことで克服!?
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
子供時代特有のあがり症
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
あがり症は対処療法で上手くお付き合い
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
人前に出ると必ずあがってしまう
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
開き直るのもあがり症には意外と効果的
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
なかなか克服できないあがり症とどう付き合うか
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
あがり症には心療内科またはカウンセリングを受けることが重要
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
私の男性に対する「あがり症」を受け入れて優しく接してくれた主人
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
保護者会の自己紹介がとっても苦手です
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
大学時代の暗唱があがり症の克服に
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
あることがきかっけで上がり症になりました
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!
子供の頃からあがり症と付き合っています
あがり症で失敗した体験談、克服した体験談をまとめました。あがり症の原因と対策を知り克服しましょう!