落ち着こうと思えば思うほど緊張してしまう

30代女性です。私は小学校高学年の頃から自分でも「あがり症」の自覚がありました。

 

家にいるときは全く症状はないのですが、学校に行くとダメでした。

 

小学校の授業でも特に皆の前に出て発表をしたり、音楽のテストで歌を歌うのがすごく苦手でした。

 

毎回異常に緊張して、皆の前に出たら顔が真っ赤になるので、それが恥ずかしくてたまりませんでした。

 

教室の前に出て発表する以外でも、授業中先生に不意打ちで当てられたりしたときも、焦ってしまい顔が真っ赤になってしまいうのですが、

 

出来るだけ他の人たちにそれがバレないようにするために必死でした。

 

このあがり症を克服するために色々試しましたが、ほとんど成功しませんでした。

 

落ち着こうと思えば思うほど緊張してしまいます。

 

一番症状が酷かったのは中学生〜高校生の頃で、大学生以降完全になくなったわけではありませが、多少マシになった気がしています。

 

今は結婚して主婦になりましたが、それでも子供のママ友と大人数で集まっているときに発言を求められたり、

 

とにかく周りの人から注目されるシチュエーションになるとどしても未だに緊張してしまい顔が赤くなってしまいます。

 

周りの人はこんな私を見てどう思っているのだろう・・と考えるっと落ち込んでしまいます。

 

少なくとも私の周りでこんな風に「あがり症」なのは自分だけです。

 

小学校の集まりでも、皆堂々と意見を言える人が多く、尊敬します。

 

インターネットで緊張して顔が赤くなるのは自意識過剰な人に多いとあったのですが、自分で自意識過剰だという思う点はなく、よくわかりません。

 

 

 

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